3月3日是全国爱耳日，今年的活动主题是“健康聆听 无碍沟通”。另外，今年爱耳日还有一个宣传口号是“让全年龄段、全生命周期的耳和听力保健成为现实”。那么，接下来就从不同年龄阶段的角度来介绍保护耳健康的方法。
保护听力，从孕前就要开始了。北京市耳鼻咽喉科头颈外科中心防聋办主任黄丽辉指出，为了保护下一代听力，在孕前和孕期，需要注意遗传和环境两大因素，高危人群可进行耳聋基因筛查和孕妇及胎儿监测。0~6岁儿童每年应进行1次听力筛查。如果新生儿期有窒息、黄疸及病毒感染等病史，那么3岁以前每年应进行1~2次听力随访。如发现孩子有拍打或抓耳部动作，有耳痒、耳胀等症状，对声音反应迟钝或有语言发育迟缓的表现，应尽早检查听力。
家长在日常生活中可以通过观察初步判断孩子是否有听力问题。首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉科主任医师张华介绍说，正常孩子的听力发展如下：
1.刚出生的婴儿可以听到较大的声音。
2.在3~6月龄时能辨别声音方向。
3.在6月龄时能听到较小的声音。
4.在6~7月龄时能发出“妈”“爸”之类的声音。
5.到8~9月龄时就能连续发出“妈妈”“爸爸”之类的声音。
6.到1岁时能模仿学语。
7.到2岁时能用言语表达自己的意思。
8.到3~4岁时能讲短小的童话故事。
如果孩子与正常发育节律有出入，或者发现孩子对声音无反应、或反应迟钝，家长要带孩子立即就医。
首都医科大学附属北京友谊医院耳鼻喉科主任医师龚树生指出，当今人们由于工作和学习任务重，晚上睡觉越来越晚了；加之睡前刷手机，越刷越兴奋，因此熬夜越来越多了。而熬夜最有可能带来的一个问题就是耳鸣。
到目前为止，耳鸣的原因和发病机制还不是特别清楚，但比较明确的一点是，缺少睡眠或者情绪紧张，都可以导致耳鸣。如果出现耳鸣，要尽快调整自己的作息时间，尽量避免过度熬夜。因为睡眠剥夺之后，就会影响内耳的微循环，进而出现耳鸣，甚至出现听力下降等。
龚树生表示，现在每一个家庭里家用电器越来越多，在给我们带来便利生活的同时，可能噪声又给我们带来了危害。所以在使用这些家用电器的时候，要尽量把噪声降到最低，用过之后应该关掉开关。
现在耳机已经成为一部分人的生活必需品，尤其是年轻人。长时间佩戴耳机，对听力是有伤害的，比如有些人会出现耳鸣、耳痛甚至耳朵发闷堵，甚至有些还出现听力下降的问题。所以，建议耳机每次佩戴的时间要控制在30~40分钟，每天戴耳机的时间不超过3小时，未成年人建议不超过2小时，避免耳机给我们带来的损伤。
在安静的情况下，耳机对听力的损伤是比较小的，但是在噪声环境下，耳机对听力伤害就比较大了。所以，在嘈杂环境中不建议戴耳机。如果长期戴耳机已经出现了耳鸣、听力下降等症状，也不建议再戴耳机。
很多人都有掏耳朵的习惯，对此龚树生表示，耳屎也就是耵聍，对于正常人来说是非常有益的，因为它有杀菌的作用，可以保护好外耳道的皮肤。如果要去掏它的话，会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染。所以，尽量不要去掏耳朵，尤其是用不干净的器具或者是用力不当，这样更容易损伤外耳道皮肤。
一些慢性病会引起听力下降，有慢性病的人群特别是老年人需要做好预防。
对于引起的听力问题，首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉科教研室主任刘博表示，由于糖尿病导致的听力损伤早期症状并不明显，特别是发生于老年人时更容易与老年性耳聋混淆。因此要提醒广大糖尿病患者，一旦出现耳鸣、耳聋以及眩晕症状时，应警惕糖尿病内耳损伤的可能，尤其是那些已经发生周围神经病变、、视网膜病变的糖尿病患者更应该提高警惕，一旦出现上述症状应及时就医，要做到听力损伤的早发现和早干预。
及动脉硬化也会引起听力问题。广州东方医院耳科主任医师郭永静表示，高血压急性动脉硬化会影响内耳的血液供给，使听神经的功能发生退变，表现为语言识别能力下降及持续性的音调高低不等的耳鸣。除高血压本身引起内耳供血障碍外，高血压动脉硬化时，大部分患者同时有血脂升高，这也是造成耳聋的一个原因。