嗓子干痒得厉害
持续流鼻涕，原本以为是普通感冒，检测后才发现自己‘阳’了。
近期，不少人反映，自己再次感染新冠。
世界卫生组织2024年7月19日最新公布的六种“监测中的变异株（VUM）”均为JN.1的亚分支，分别是JN.1.7、KP.2、KP.3、KP.3.1.1、JN.1.18和LB.1。目前，欧洲、美洲和大洋洲主要流行株为KP.3.1.1，亚洲则以KP.3.3为主。
目前我国新冠病毒的主要流行JN.1的亚分支是KP.2、KP.3、LB.1、JN.1.18为主，且发病率还在上升。无论KP.2还是KP.3变异株的传染力是到目前为止有很强的逃避疫苗和感染获得的免疫力的能力。据国家疾控消息，国内于3月11日首次从广东本土病例中监测到KP.2变异株。
据介绍，KP.2、KP.3与JN.1感染者的症状相似，典型症状包括高烧，喉咙痛、流涕，咳嗽，头痛，腹泻和疲劳等。相关症状可能在接触病毒后的2-14天内出现，其症状范围从轻微到严重不等。
面对KP.2和KP.3的感染风险，采取适当的预防和应对措施至关重要。
01
加强个人防护
公共场合保持佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离等良好习惯。
02
及时检测和就医
一旦出现疑似感染症状，应尽快进行抗原检测或核酸检测。确诊后及时就医避免病情恶化，并注意防止病毒传染他人。
03
提高免疫力
通过健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等方式，增强自身免疫力，以抵御病毒侵袭。
以下节选部分指南[1]：
01
作息规律，保证充足睡眠，适度锻炼、读书、听音乐；
02
可进行呼吸放松训练、有氧运动、正念打坐、冥想等方式调适情绪；
03
一旦感染了新冠病毒要做好营养支持，少量多餐进食，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，优选鱼虾、禽肉和瘦肉。饮食清淡，保证饮水量，首选白开水，少喝或不喝含糖饮料；
04
合理运用药膳进行食养和食疗，可以结合秋冬气候特点，使用相关食物进食或选用中药调理。
老年人群、免疫力低下人群以及患有基础性疾病的人群，应尽量减少不必要的外出。如必须前往公共场所，务必正确佩戴医用口罩并保持手部卫生。如出现发热、咳嗽、乏力等典型症状，要及时就医。
新冠病毒的变异是一个不断发展的过程，KP.2和KP.3作为新毒株，其感染症状和应对措施都需要我们高度重视。通过科学的预防和及时的应对，可以有效减少病毒对健康的威胁。保持警惕，做好防护，是应对新毒株的关键。
文献参考
［1］《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引（第一版）》
吴一心
主治医师
医学博士
语言：普通话、英语、日语
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