手机总是自动重启是一个相当烦人的问题，它可能由多种原因引起，包括软件冲突、硬件故障或电池老化等。以下是一些步骤，可以帮助你诊断并解决这个问题。

第一步：检查电池和充电

电池老化或充电问题可能是导致手机自动重启的常见原因。首先，尝试更换电池或使用其他充电器和数据线充电，看看问题是否得到解决。

第二步：更新系统和应用

确保你的操作系统和所有应用都是最新版本。有时，软件冲突或bug可能导致手机出现问题。通过更新系统和应用，你可以获得最新的修复和改进，这可能会解决重启问题。

第三步：安全模式下启动

尝试在安全模式下启动手机。在安全模式下，大部分第三方应用将被禁用，这有助于你确定是否是某个应用导致的问题。如果手机在安全模式下不再重启，那么问题可能与某个应用有关。你可以逐个启用应用，以确定是哪个应用导致的问题，并尝试卸载或更新它。

第四步：清理缓存和数据

有时，手机缓存和数据文件可能损坏或冲突，导致重启问题。你可以尝试清理缓存和数据文件，以解决这个问题。在手机的设置菜单中，找到“存储”或“应用管理”选项，选择有问题的应用，然后清理其缓存和数据。

第五步：检查硬件

如果以上方法都无法解决问题，那么可能是硬件故障导致的。在这种情况下，你可能需要将手机送到专业维修店进行检查和修复。