手机成瘾通常不是成精神病，手机成瘾是一种心理现象或行为，可能是由于压力大、叛逆、焦虑、抑郁等导致，通常经过减压、转移注意力、心理治疗等方式可以缓解。

1、压力大：如果机体工作或生活压力较大，可能会通过手机成瘾的方式来缓解压力，从而出现手机成瘾的现象，此时需要减轻工作或学习的压力，增加户外运动，也可以培养画画、读书等兴趣爱好，缓解压力和焦虑;

2、叛逆：若青少年由于叛逆期阶段，或者是有恋人倾诉等情况，可能会通过手机成瘾的方式发泄内心不满。此时需要家长多理解、包容，避免其产生自卑心理;

3、焦虑：部分人群存在工作场所恐惧等情况，通过手机成瘾可以缓解内心焦虑，提高工作和学习的效率。此时需要客观看待学习、工作，适当降低工作量，通过运动、冥想等方式缓解焦虑;

4、抑郁：若存在抑郁症等心理疾病，可能会出现情绪低落、兴趣丧失等症状，此时可能会通过手机成瘾的方式调节情绪。必要时可以进行心理治疗，也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。